Отгремела свадьба — любовная лодка поплыла, и вы оба стараетесь не разбить ее об быт. Вы погружены в процесс, все ново и требует скрупулезной сосредоточенности.
Однако всеобъемлющая озабоченность любовной лодкой чревата. Особенно когда оборачиваетесь и понимаете, что оставили себя на берегу.
Как сохранить себя, не раскачивая лодку — читайте в статье.
Устраивайте Me time
Важно иметь свои дела: хобби, развлечения, походы на мастер-классы или тренировки. Это очевидно, но начинает незаметно отходить на задний план с появлением семьи, детей и тягот быта — все дальше, пока не скроется из вида.
Частая картина: погрузиться в быт настолько, что забыть о любви к танцам, йоге или рисованию. Навыки проведения времени с самой собой атрофируются, увлеченная девушка превращается в ту, что грустно вздыхает и ностальгирует по былым временам — «да, я раньше так любила играть на синтезаторе».
А иногда девушки настолько увлекаются своим партнером, что забывают о себе. Все развлечения строятся вокруг партнера, становятся однообразнее, исчезают собственные интересы, стирается всякое «я», и неприлично разрастается «мы».
И когда бабушка с дедушкой забирают детей или партнер уезжает в командировку, остается пустота и ощущение зависимости — вся жизнь построена вокруг семьи.
Так что, «me time»! Это полезно для обоих: так «мы» не становится громоздким и болезненным, и есть воздух независимости у обоих.
Не стирайте границы
В бытовой жизни, особенно поначалу, возникают сложности с личными границами. Важно их защищать: не позволяйте партнеру критиковать ваш внешний вид, питание и то, как вы проводите время.
Устали, и нужно личное пространство или чувствуете, что хотите собственный бюджет — ключ в разговоре.
Попробуйте Body doubling
Техника для людей с СДВГ — находиться рядом, занимаясь разными делами. Однако ее полюбили пары, где оба партнера — интроверты:
- вы получаете взаимодействие, не контактируя напрямую и не затрачивая много социальной батарейки;
- вам не придется ограничиваться общим делом и идти на компромиссы, когда можно заниматься любимыми вещами, проводя при этом время вместе.
Не избегайте конфликтов
Иногда злиться, недоумевать и не сходиться во мнениях — нормально. Опасным это становится, когда партнеры замалчивают свою злость, таинственно молчат и играют в «угадай, на что я обижаюсь». Или покорно идут на уступки, подавляя себя и и пряча свои потребности в ломящийся от невысказанного недовольства шкаф.
Что вместо этого? Говорить: обсуждать с партнером все, что касается отношений, и вместе находить компромиссное решение.
Смело стройте планы
Цели, которые не крутятся вокруг семьи — это нормально. Не важно, что это — желание построить карьеру, организовать читательский клуб или пробежать марафон.
Это не эгоизм, а связь с собой и миром вокруг.
Читайте также: Какие есть языки любви и как научиться их понимать
Не забывайте про подруг и друзей
Грустная картина, когда подруги встречаются раз в год, утопая в делах и обещая (обязательно!!) встретиться. Грустнее, когда единственный друг — муж.
Обоим партнерам стоит проводить время в обществе единомышленников (и отдельно друг от друга) — обсуждать те интересы, которые не совпадают.
