Вы решились на волнительный шаг, разделяющий жизнь на «до» и «после». Вокруг причитают родители с «а когда ты была маленькая, мы…». Подруги рассказывают свои «смешные» (а скорее пугающие) истории о первых днях малыша дома. А умные тети и дяди в соцсетях выдают километры «нельзя» и два с половиной «льзя» в первые дни и годы жизни ребенка (ведь они самые важные — оступитесь, и весь мир канет в небытие).
Вдох, выдох: ребенку нужны расслабленные и здоровые родители.
Мы сделали небольшой гайд, который послужит отправной точкой для тех, кто только учится быть родителем.
Как подготовиться к родительству: 3 рекомендации
Разберитесь во взглядах на семью и родительство
Когда родители не сходятся во мнениях о родительстве, появляются трудности во взаимоотношениях всех членах семьи, и это же отражается на крохе.
Самые весомые темы для разговора:
- стиль воспитания: к примеру, способы «лавировать» и не путать ребенка, если муж авторитарен, а вы демократичны;
- четкие «да» и «нет» в воспитании: чтобы иметь понятные границы, и не быть хаотичным родителем (это всегда тревога для ребенка);
- организационные моменты: где будет спать ребенок, как будете справляться с депривацией сна, допустимо ли активное участие бабушек и дедушек.
Однако важно помнить, что не бывает идеальных родителей. Разобрать все «на берегу» не получится, и в процессе обязательно придется столкнуться с родительскими челленжами — здесь то и будут полезны принципы и границы, которые вы обсудили заранее.
Начинайте планировать родительские будни
Этот шаг поможет рассеять тревожную туманность будущего и облегчит первые месяцы родительства — когда все заранее запланировано и обговорено, остается лишь следовать намеченному.
Распределите обязанности. Начиная от мелочей, вроде ночных подъемов и уходом за ребенком, заканчивая более глобальными, вроде ответственности за финансы и порядок в доме.
Распланируйте время для отдыха. Чтобы избежать родительского выгорания, нужно искать «лазейки» для отдыха. Они будут состоять из того, что важно конкретно для вас:
- ежедневное время для себя: это важно, даже если длится недолго — будь то медитативный поход в душ с любимыми ароматными баночками или десять минут зарядки по утрам;
- время без ребенка: спустя какое-то время можно просить помощи у родственников и подруг, и выбираться вдвоем с мужем или в блаженном одиночестве (нет чувству вины! это вклад в здоровый психологический климат семьи).
Посетите курсы
Владение базовой информацией помогает минимизировать страхи, связанные с бытовыми вещами и взаимодействием с крохой.
Курсов родительства множество: от теоретических по осознанному воспитанию до практических, где заранее обучат обходиться с коликами, укачивать малыша и организовывать его режим.
Что почитать
Уильям и Марта Сирс, Линда Хольт «В ожидании малыша»
Путеводитель по беременности, который расскажет о том, что происходит с вашим организмом и как внутри зарождается жизнь. Также вы узнаете, как вести себя в непредвиденных обстоятельствах — например, если заболели.
Уильям и Марта Сирс «Ваш малыш от рождения до двух лет»
А эта книга послужит путеводителем уже после рождения малыша. Вы узнаете о таких базовых вещах, как кормление и отход ко сну, а также научитесь различать причины, по которым ребенок плачет.
Людмила Петрановская «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»
Мостик между миром взрослых и детей, помогающий родителям понять своих крох и их потребности. Автор — педагог-психолог, а в основе книги — знаменитая теория привязанности.
